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01 abril, 2017

Snacks para comer entre as refeições principais

Ao andarmos com as marmitas de um lado para o outro, por vezes ficamos com dúvidas no que havemos de comer sem fugir da linha. Hoje em dia temos uma variedade enorme de produtos que podemos comer e variar todos os dias sem cair nas tentações. Queremos coisas práticas, que sejam por vezes rápidas de comer e que saciam não é? Podem ver exemplos de lanches ou mesmo quando a fome aperta, ou então também podem fazer em casa panquecas, ovos cozidos, gelatinas, queijo fresco batido ou fruta fresca ou mesmo cenoura crua. Não há desculpa para não ser saudável! E não esquecer da água e chás.


23 janeiro, 2016

Bolinhos de côco

Olá a todos, hoje trago-vos uma receita de uns bolinhos de côco que fiz há uma semana, e tenho que dizer que são mesmo muito bons e muito simples de fazer.

Vão precisar de:
  • 120g de côco ralado
  • 3 colheres de sopa de óleo de côco (derretido no microondas)
  • 2 ovos
  • 4 colheres de stevia líquida
  • Raspas de 1 limão
  • 2 Quadrados de chocolate com 70 % cacau (opcional)
Modo de preparação:
  1. Misturar todos os ingredientes, e reservar por 10 minutos.
  2. Levar ao forno a 180ºC até ficarem douradinhos.
  3. No fim passei o fundo dos bolinhos em chocolate 70% de cacau derretido.



Espero que gostem ;)

Bjinhos até breve