Um pouco sobre mim....

Hoje venho-vos falar um pouco da minha mudança alimentar e física. Sempre gostei muito de exercício físico, andava muito de bicicleta mas cuidado na alimentação era zero. Sempre fui muito gulosa e com muito esforço conseguia resistir a um doce. Nunca fui gorda andei sempre entre os 55 e 56 quilos. Para quem não sabe sou mãe de duas crianças, a menina com 10 e o menino com 3, e sim aqui fiquei mesmo um pote ainda por cima só tenho 1.55m de altura imaginem... meu Deus, 20 quilos engordei eu em cada gravidez e a culpa foi de não ter fechado a boca quando devia....comia tudo o que me apetecia,fosse as horas que fosse! Adorei estar grávida é uma sensação maravilhosa, por ter engordado tanto a minha pele acabou por estalar e fiquei com algumas estrias, fiquei com alguns complexos quanto a isso mas acho que com os anos isso passa, queria é mesmo recuperar o peso e sentir-me bem comigo mesma. 

2009

2009

Na 2 º gravidez em um ano e meio mais ou menos já estava com 59 quilos mas flácida e mole. De vez em quando lá fazia dança na wii, lol, mas depois lá enchia a mula prontes!!! era igual ao litro... Fui pesquisando na net e lá encontrei o programa Insanity, e lá resolvi fazê-lo, era duro como tudo mas tive que começar por algum lado,lá fui comendo um pouco melhor mas nada de especial apenas com 3 a 4 refeições diárias. Em março do ano passado já com o peso recuperado e mantido nos 55, decidi mudar mesmo tudo exercício e alimentação, queria mesmo ir à luta para um corpo definido, mesmo trabalhando 12 diárias no intervalo da tarde vinha a casa e fazia a minha aulinha de HIIT , mas no fim do verão cheguei aos 47.800 quilos, emagreci bem mas também perdi massa muscular. 

Em Outubro vim para casa e ai com mais tempo comecei a organizar as coisas, um belo pequeno almoço, lanches e refeições saudáveis e variadas ... Comecei a comer legumes coisa que torcia sempre o nariz, o que eu perdi ao longo destes anos. quem cozinhava cá em casa era o meu marido, mas depois desta mudança quem cozinha agora sou eu, começou me a dar gosto por fazer comida saudável e cá em casa todos tiveram que se habituar claro. Nada é fácil, mas quando queremos uma coisa devemos lutar por ela, e é isso que faço continuo na minha luta diária para ficar como sempre desejei e eu sei que vou conseguir, neste momento estou com 49 quilos e quero chegar aos 18, 19% de massa gorda. Posso ter alguns defeitos mas venho o meu corpo a mudar e a reagir a toda esta mudança isso deixa-me feliz e dá-me mais força e vontade para continuar, por isso não desistam, há sempre tempo apesar de todas as tarefas diárias em casa, cuidar dos filhos, etc... Nunca fui muito amiga de ginásios, mas como o marido quer ir para um, eu vou com ele( ele diz que só lá consegue o rendimento que precisa) ,  não sou dessa opinião eu treino em casa ou na rua e sinto-me óptima cheia de genica e vontade para continuar, sozinha consegui, vocês também conseguem....

                                         

1ºgravidez 2004

2º gravidez 2011

Março 2015

Abril 2015