Podemos dizer o que quisermos, podemos negar,
podemos mentir, podemos inventar até, mas todos nós já passámos por isto,
aquela fome sem fim que varia com as nossas emoções. A fome emocional é uma "falsa fome" que aparece quando estamos com as emoções alteradas, é mais com a tristeza que ela aparece... Só nos apetece comer bolos, pacotes de bolachas inteiros ou chocolates. Normalmente depois de saciarmos esta dita
"fome" surge um sentimento que nunca é assim tão bom quanto isso, pois em
modo geral iremos sentir "culpa" de termos comido aquele alimento, por aqui podemos ver que geralmente os alimentos que saciam essa
"fome" nunca são muito saudáveis, pois no caso da fome real o nosso
corpo vai sempre nos transmitir que necessitava daquele alimento. Esta "fome" emocional tem ainda um
ponto mais negro, que é o facto de nunca ser saciada, ela não acaba, podemos
comer meio mundo em chocolate (ou seja lá qual for o alimento) e mesmo assim
não acaba, sentimos sempre aquele vazio, que no fundo não é no estômago o
vazio, é mesmo um vazio na nossa alma.
No entanto muitos de nós partimos do principio
que esta fome apenas é activada por sentimentos fortes, como tristeza ou mesmo
alegria, no entanto há mais situações que provocam isto, é o caso de quem está
a fazer dietas, quem é que...ou tem um amigo, que já tentou fazer uma dieta e
meia volta lhe dá uma facada, mas quando dá essa facada come de tudo? Essas
pessoas sem saberem estão a ser vitimas da fome emocional, pois a privação
alimentar também ela provoca o aparecimento desta. O conselho mais básico: comer de vez em quando algo que gostem muito mas em mínima quantidade, por exemplo 2 quadradinhos de chocolate em vez da tablete inteira para que não sintam o peso na consciência. E quando tiverem tristes ou stressados, durmam ou abstraiam os pensamentos de comida porque não é isso que vos fará compensar tal sentimento.
